1500mを速くなりたい
前々回の投稿で、こういう感じで練習していきたいっていうのを書いたわけですが。
最大の目標は、1年後の地域の駅伝ということで、そこに向けて、練習時間があまり取れない中でも速くなるには？というのを考えた練習計画にしたつもりです。
今までは駅伝を目標にしつつ、フルやハーフもそこそこ結果出したいということで、どっちつかずな練習になっていたなぁと。
その反省を踏まえ、スピード向上、スピード持久力向上をある程度重視したつもりです。
ただ、駅伝は1年も先なので、それだけを目標にしていたのではなかなか続かないということで、まずは1500mを速くなりたいと考えています。
できれば、春頃に陸協とかの記録会にでも出られたなぁと。
でも、そういう記録会って速い人しか出ないと思うので、自分なんかが出て恥をかくのもなぁと思ったりもするので、一人でタイムトライアルということになるかもしれませんが。
現状の1500mのタイムですが、少し調整をすれば5分10～15秒くらいでは行ける気がするのですが、5分切りは絶対無理ですね。
現状その程度のレベルですが、春までに4分45秒くらいで走りたいな～などと思っています。
キロ3分10秒ペースって、自分にはかなり厳しいですが、あくまで目標は高く！！ということで。
まあ、現実的には、まず5分切りですけどね。
ということで、この冬はスピード重視の練習をしていきたいです。
ただ、雪国なので、積雪や凍結の状況によっては、なかなかスピード系の練習ができなかったりもするんですけどね。
とは言っても、アスファルトが見えて走りやすい日や、消雪されている道路なんかもあったりするので、そこはうまくやっていきたいと思います。
